Co na stres i problem ze snem

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
zdr
Gaduła
Posty: 263
Rejestracja: poniedziałek 15 paź 2018, 07:09

Co na stres i problem ze snem

wtorek 07 lut 2023, 11:10

Jak w temacie. Co możecie polecić na nadmierny stres oraz jednoczesnie problem z zasypianiem?

Awatar użytkownika
trybs
Gaduła
Posty: 281
Rejestracja: piątek 17 lis 2017, 09:52

Re: Co na stres i problem ze snem

wtorek 07 lut 2023, 12:38

Wyeliminować stresory, zadbać o higienę snu do tego techniki relaksacyjne np trening Jacobsona przed snem lub medytacja sprawdzone sposoby .
Zerknij sobie też tutaj
https://loremvit.pl/herbata-na-uspokojenie/

Możesz poczytać sobie o herbatach na uspokojenie. Polecam szczególnie melisę. Melisa ma działanie uspokajające i wyciszające. Pomaga osobom cierpiącym na bezsenność. Wspiera układ nerwowy.

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 18 gości